哺乳期一般是能吃金針菇,并不會影響到乳汁的分泌,也不會導(dǎo)致寶寶的身體發(fā)育受到影響,同時還可以起到促進腸胃道蠕動,改善便秘的效果。
因為金針菇中的營養(yǎng)成分是比較豐富的,也屬于一種比較常見的蔬菜食品,其中的膳食纖維、維生素等成分是比較豐富的,這樣就可以起到促進食物的消化和促進腸胃道的蠕動,達到緩解便秘的效果,同時還不會影響到乳汁的分泌,也就不會影響到寶寶的身體健康。
在哺乳期間除了可以吃金針菇外,還要注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,這樣才有利于寶寶的身體發(fā)育。