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懷孕可以吃雪蓮果嗎

作者:阿詩(shī)瑪  時(shí)間:2014-07-19 23:32:53  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

懷孕期間一般情況下可以吃雪蓮果,雪蓮果內(nèi)含多種維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素,可以調(diào)理腸道內(nèi)菌群失衡癥狀,起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加快食物消化吸收作用。

在日常生活中適當(dāng)吃雪蓮果還能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)血液循環(huán),起到降血脂效果,并且其中包含的礦物質(zhì)成分,有利于胎兒骨骼發(fā)育,也能夠提高母體睡眠質(zhì)量,預(yù)防失眠癥狀。但是需避免長(zhǎng)時(shí)間大量服用,以免造成腸胃食物堆積,出現(xiàn)身體不適癥狀。

飲食方面也可以多吃雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)食物,能夠補(bǔ)充身體所需蛋白質(zhì)成分,也能夠增強(qiáng)身體免疫力,預(yù)防疾病發(fā)生。

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