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孕婦可以吃雞腿菇嗎

作者:阿詩(shī)瑪  時(shí)間:2014-07-11 17:35:23  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般是可以吃雞腿菇,孕婦的身體比較特殊,對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求也會(huì)比較高,尤其是進(jìn)入到孕中期和孕晚期可以適當(dāng)吃一些雞腿菇,其中含有非常豐富的維生素和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在吃了之后可以調(diào)節(jié)胃腸道功能,同時(shí)還可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收,還能通過(guò)胎盤(pán)轉(zhuǎn)化營(yíng)養(yǎng)給胎兒。

孕婦在吃雞腿菇期間最好不要一次性吃太多,過(guò)量的攝入可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān),還會(huì)出現(xiàn)腹部腫脹和消化不良,在懷孕期間還需要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,也可以適當(dāng)吃一些精制蛋白食物或者是新鮮的水果和蔬菜。

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