孕婦通常情況下可以吃高粱米,因為高粱米屬于一種粗糧,內(nèi)含粗脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等微量元素,有利于補充孕婦在懷孕期間的營養(yǎng)。
孕婦在飲食方面適當吃高粱米還能夠調(diào)理脾胃,防止腸胃不適情況出現(xiàn),其中富含的鈣元素也能夠促進體內(nèi)胎兒骨骼發(fā)育,蛋白質(zhì)成分也能夠補充身體能量,增強身體抵抗力,但是孕婦需避免長時間大量服用,以免造成腸胃食物堆積,出現(xiàn)消化不良癥狀。
孕婦在日常生活中也可適當?shù)綉敉馍⒉健⒑粑迈r空氣等,能夠加快身體新陳代謝,緩解身體疲勞感,也有助于體內(nèi)胎兒發(fā)育。