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孕婦可以吃羊腿嗎

作者:小白  時(shí)間:2014-06-30 16:16:02  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般是可以適量吃羊腿的,適量吃羊腿不會(huì)對(duì)自身和胎兒造成影響。

羊腿中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠滿足孕婦和胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育能夠起到很好的幫助。孕婦吃羊肉可以益氣補(bǔ)虛、促進(jìn)身體的血液循環(huán)、提高自身免疫力。但要注意的是羊肉熱量較高,不要一次性吃的太多,吃完羊肉后可以吃一點(diǎn)清熱去火的食物,如梨、西瓜等。

懷孕期間飲食上盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡,可以多吃一些水果或蔬菜,也可以適當(dāng)吃一些肉類和豆制品等。

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