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孕婦能吃白豆嗎

作者:阿詩瑪  時間:2014-06-27 21:38:53  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦能吃白豆,有利于胎兒的健康和生長發(fā)育。

孕婦在懷孕期間對營養(yǎng)的需求量比較大,要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮的瓜果蔬菜,補充孕婦所需要的營養(yǎng)和胎兒的生長發(fā)育,白豆是豆類的一種,又叫梅豆,是豆科植物的種子,稱圓形或者扁圓比黃豆要大,類似于腰果,也是一種中藥材名稱,具有調(diào)中理氣作用,當中有優(yōu)質(zhì)碳水化合物,能為機體提供豐富的能量,緩解疲勞,白豆當中含有的可溶性纖維素能有效避免血糖過高還能參與到體內(nèi)的糖代謝。

孕婦在懷孕期間一次不要攝入太多的白豆,有可能會引起腹脹或者腹瀉。

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