坐月子叫做產褥期,產褥期一般沒有4種食物碰不得的說法,產褥期一般不可以吃辛辣刺激性食物、生冷性食物、油膩性食物、高糖食物、過咸的食物等,避免對身體健康造成影響。
1、辛辣刺激性食物產褥期盡量不要吃辣椒、火鍋、大蒜、大蔥等辛辣刺激性食物,避免引起胃痛。
2、生冷性食物盡量不要吃雪糕和冰鎮飲料等生冷性食物,否則會出現明顯的腹痛癥狀。
3、油膩性食物需要減少油膩性的食物攝入,比如肥油、奶油、蛋糕等,避免增加胃腸道負擔,引起消化不良。
4、高糖食物不可以吃高糖類的食物,否則會導致血糖升高。
5、過咸的食物要減少咸菜和腌制品的攝入,里面的含鹽量比較高,不利于健康。
在產褥期一定要注意規律的飲食習慣,做到營養均衡攝入,還要注意相關防寒保暖措施。