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最適合產婦吃的五種蔬菜

作者:1小王  時間:2014-06-26 14:31:26  來源: 大眾養生網

通常不存在最適合產婦吃的五種蔬菜,但是根據醫生建議適量吃生菜、白菜、蘿卜、西紅柿、西葫蘆5種蔬菜,有利于身體健康。

1、生菜

生菜可以起到預防便秘、補充維生素的作用,同時熱量比較低,一般不會導致體重增長過多。

2、白菜

白菜具有促進新陳代謝的作用,而且含有多種營養成分,能夠補充產婦營養。

3、蘿卜

具有生津、鎮咳、通氣的功效,能夠促進腸道蠕動,增強消化功能。

4、西紅柿

能夠提高食欲、健胃消食,提高腸道消化功能。

5、西葫蘆

具有清熱、利尿、除煩等作用,同時能夠改善內分泌,比較適合產婦吃。

但由于產婦身體比較虛弱,為避免消化不良,建議適量吃。

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