孕婦一般能吃鰣魚，適當的吃對孕婦有一定的好處。鰣魚的營養價值比較高，里面含有葉酸、維生素A、維生素E，還含有鈣、磷、鉀等營養成分，并且還屬于一種低脂肪、高蛋白的魚類，在懷孕期間適當的吃對身體有好處。
孕期間不要吃高脂肪、高鹽、高糖的食物，可以多吃一些含高維生素的水果和蔬菜，另外也要保持飲食的多樣化，不要長時間局限于單一的食物。
孕婦在懷孕期間要保持良好的作息規律，不要長時間熬夜，另外可以適當多聽一些舒緩的音樂，保持身心愉悅。
孕婦能吃鰣魚嗎
作者：小翼 時間：2014-06-24 10:25:51 來源：
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