產(chǎn)后肚皮松弛大多數(shù)需要通過堅持做腹部鍛煉或者是佩戴上收腹帶，能使癥狀得到改善，也可以在后期做好飲食上的控制。大多數(shù)女性在生產(chǎn)寶寶之后都會伴隨著肚皮松弛的癥狀，如果不是特別嚴(yán)重，隨著時間的推移可能會自動恢復(fù)，但是做一些相關(guān)的措施，恢復(fù)起來可能會更快。
1、腹部鍛煉：產(chǎn)后的女性如果出現(xiàn)的肚皮特別松弛的癥狀，可以選擇去做腹部的鍛煉，比如仰臥起坐或者是轉(zhuǎn)呼啦圈，等可以燃燒和消耗肚子周圍的脂肪，能使肚子逐漸得到回收，但是最好等到滿月或者是三個月之后再開始鍛煉，以免影響到子宮恢復(fù)，特別是做完剖腹產(chǎn)的女性，如果馬上鍛煉會導(dǎo)致傷口部位撕裂。
2、佩戴收腹帶：大多數(shù)產(chǎn)后的女性出現(xiàn)了肚皮松弛是一種正常的情況，可以等到半個月或者一個月左右的時間開始佩戴收腹帶，這種收腹帶可以達(dá)到讓肚皮緊致和回收的效果，改善肚子松弛和肥大的癥狀。
3、飲食調(diào)整：如果生完孩子之后肚皮特別松弛，可以過了哺乳期之后從飲食上做出合理的改善，盡量選擇吃新鮮水果和蔬菜，減少吃含脂肪量高的食物。
