實際上我們的日常飲食是與我們的健康狀況密切相關的，民俗有一句俗話說“防患于未然”，也就是人體的一些病癥是由于吃進來的食材而造成的，盡管這話說得過度肯定，但也并不是是沒有大道理可循的。那麼，合適女士吃的長胎的食物有什么呢?
長胎的食物有什么
第一，帶有豐富多彩的維他命和礦物的食材，如蔬菜的：籮卜、東瓜、萵筍、窩筍。
第二，有益于減輕孕婦水腫的食材，如籮卜、東瓜等食材。
第三，含豐富多彩蛋白的食材，如草魚、鯽魚、雞脯肉、魚類等肉類食品。
第四，含有鈣和鐵的食材，如奶制品、蝦米皮、海帶絲、花生醬、豆類食品等食材含鈣量高，小動物血、蛋白質食物、雞蛋黃、海帶絲、海菜、黑木耳、西蘭花等食材中則含銅較高。
非常容易滑胎的食材有哪些
1、大閘蟹
大閘蟹盡管美味可口，但特性寒性，有活血化瘀祛淤的作用，尤其是蟹爪，有顯著的打胎功效。
2、野生甲魚
別稱鱉，具備補陰益腎臟功效，因此對一般人而言，它是一道營養豐富、補陰強身健體的菜式，可是野生甲魚茯苓功效咸寒，具備極強的通血絡、散淤塊功效，因此有打胎之弊。
3、鱉甲(即甲魚殼)的打胎力比鱉肉更強。
4、海帶絲
茯苓功效咸寒，作用軟堅散結止咳化痰淤，因此亦能造成打胎。
如果是有在提前準備要小寶寶的女性朋友們能夠多吃以上幾種長胎食材。此外，實際上懷孕是一個很當然的全過程，最好隨遇而安，我們也不必太過度心急，最好備孕期的年青男人女人能夠為自己放松一下，不必為自己過多的工作壓力，那樣反倒不利懷孕的哦。
