寶寶在小的時候，會出現很多問題，但只要找到問題的根本就可以輕松的解決，這樣對寶寶的身體，也都是沒有任何的損害，同時讓家長也都是可以很放心，那寶寶腹脹吃什么造成的呢，對這樣的問題，很多家長也都不是很了解，造成寶寶腹脹食物很多，例如說堅果類的食物，都是會造成的。寶寶腹脹怎么辦呢?

因此家長在給寶寶吃一些堅果食物的時候，都是要注意，那具體寶寶腹脹吃什么造成的，也都是有著很多方面，一方面是因為本身身體受涼，吃一些不容易消化的，另一方面也是寶寶吃的太多，不好消化造成。寶寶腹脹怎么辦呢，下面就詳細的介紹下。

寶寶腹脹吃什么好：

白蘿卜粥

【適用范圍】：可以吃輔食的寶寶。

【材料】：白蘿卜1個，大米50克，紅糖適量。

【做法】：把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米欄湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

【功效】：開胸順氣，健胃。對寶寶消化不良、腹脹有療效。

瘦肉蘿卜湯

【材料】：瘦肉30克、白蘿卜100克、芹菜5克、生姜5克、胡蘿卜10克、豆芽5克

【做法】：瘦肉用刀剁成肉泥，白蘿卜去皮切成中絲，芹菜切段、生姜去皮切絲，胡蘿卜去皮切絲。

燒鍋加水，等水開時投入白蘿卜，胡蘿卜絲，煮去其苦味，撈起待用。另燒鍋下油，倒入花生油，姜絲、肉泥熗鍋，注入雞湯燒開，加入胡、白蘿卜、芹菜、豆芽調入鹽、味精、白糖煮至入味即成。

砂仁鯽魚湯

【材料】：砂仁3克，鯽魚l尾，蔥、姜、精鹽適量。

【做法】將魚去鱗，鰓、內臟，洗凈;將砂仁洗凈，嵌入魚腹中;魚置于鍋中，加水適量。武火燒開后用文火燉至魚熟，加調料燜數分鐘即可。

【功效】食肉飲湯。行氣利水，健脾燥濕，適用于由脾胃虛弱引起的食少腹脹，泄瀉腹痛等癥。

參芪鴿肉湯

【材料】：黨參20克，黃芪20克，山藥10克，凈白鴿1只，精鹽、調料適量。

【做法】：將鴿肉切塊，放砂鍋中，加黨參、黃芪、山藥、鹽、調料和適量水，文燉煮50分鐘，悶熟后飲湯食肉。隔日1次，連用10天。益氣健脾，補中和胃。

【功效】適宜于脾胃氣虛所至納食不振，食后腹脹等癥。

夏樸蜜汁

【材料】半夏6克，厚樸6克，蜂蜜適量。

【做法】將半夏、厚樸煎取藥汁，然后加入蜂蜜和開水服用。1日服1次。

【功效】適用于煩躁不安、脘愎脹滿等癥。

不同病因導致的腹脹可選用不同的食療配方：

(1)乳食內積型

①山楂粥：鮮山楂切片，炒至棕黃色，每次取10～15克，加溫水浸泡片刻，煎取濃汁150毫升，再加水300毫升，入粳米50克，白糖適量，煮至稠粥即可服食。

②焦麥芽30克，焦山楂10克，焦神曲10克，焙干，研細末，每次服3克，每日3次，連服1周。

(2)脾虛夾積型

①棗肉雞內金餅：大棗肉250克，生姜30克，生內金50～60克，面粉500克，白糖適量。先將生姜煎湯，棗肉搗爛，生雞內金焙干研細末，共和入面，作成小餅，烘熟。每次吃2～3個，每日2～3次，連服1周。

②鯽魚姜椒湯：鯽魚一條，生姜30克，胡椒1克。鯽魚去鱗及內臟，姜切片與胡椒一同放入魚肚內，加適量水燉熟，加少許鹽，飲湯食魚。每天1次，連食1周。

通過以上的介紹，對寶寶腹脹怎么辦，也都是有著很好的了解，那寶寶的腹脹的時候，都是可以選擇以上的食物，不僅可以快速的改善寶寶腹脹問題，同時對補充身體營養元素上，也都是有著很好的幫助，所以是不錯之選。