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懷孕11周應該怎么做

作者:芳菲  時間:2014-06-02 09:26:10  來源: 大眾養生網

懷孕11周一般需要多注意休息、加強營養、定期到醫院做檢查等。

1、多注意休息:在懷孕期間必須要多注意休息,保證充足的睡眠時間,每天的睡眠時間要保證在8小時到10小時以上。

2、加強營養:在飲食上也要多吃一些優質蛋白類的食物,比如雞蛋和牛奶,也可以選擇吃雞湯和魚湯、排骨湯等,這些食物里面的營養成分含量都是比較豐富的,能夠補充營養,而且還可以達到促進胎兒生長的效果。

3、定期到醫院做檢查:需要定期到醫院做腹部彩超檢查,通過檢查能夠觀察出胎兒的具體生長情況。

除了以上注意事項外還需要盡量避免同房和劇烈運動等,要做好護理措施。

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