為了寶寶及爸爸媽媽都能休息好,一定要將寶寶夜晚不睡覺的習慣盡早改過來,把寶寶的生物鐘調整過來,家長可以利用下面的方法逐步進行:
1、白天盡量不要給寶寶睡覺白天爸爸媽媽可與寶寶玩耍,或者讓寶寶待在光線充足的地方,讓寶寶不容易入睡;到了晚上就盡量把房間的燈光調暗,保持安靜,使寶寶盡快睡覺。
2、置之不理寶寶夜晚不睡覺,哭鬧不止,只要確定寶寶沒有不舒服,是屬于情緒性的哭鬧,想要人撫慰時,父母可置之不理,但要靜靜地在旁邊觀察,待寶寶哭累了,自然就會睡覺。經過一段時間后,寶寶會意識到,當睜開眼黑漆漆的時候,就是睡覺的時候。父母只要堅持,就可以改變寶寶夜晚不睡覺的習慣。
嬰兒晚上不睡覺,做父母的是不是感到很累的,孩子晚上不睡覺,自己的睡眠質量當然也不會好,長時間下來,身體肯定會受影響,以上的方法大家應該嘗試一下,能夠有效的改善孩子晚上睡眠的質量,只有晚上睡好覺了,白天才會有精神,才能夠健康的成長。