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哪些人適宜吃筍干

作者:jingzi  時間:2018-08-28 21:16:12  來源: 大眾養生網

哪些人適宜吃筍干

1、便秘的人適合吃筍干

因為筍干會加快腸道的蠕動,幫助我們腸胃內食物的消化,所以便秘的人是適合吃筍干的。

2、減肥的人適合吃筍干

如果是減肥的人是適合吃筍干的因為筍干會吸附身體內的脂肪,而且還能很好的消化食物,為減肥起到很好的效果。

吃筍干的注意事項

1、患腎結石的患者不宜吃筍干

因為筍含難溶性的草酸,草酸很容易和鈣結合成為草酸鈣,草酸鈣對尿道系統和腎結石患者很不利,對這類的患者非常的不利。

2、腸胃不好的患者不宜吃筍干

因為筍干含有較多的粗纖維,對腸胃有一定的刺激感,而且筍干是寒性食物,也會對腸胃起到不好的效果,所以原本就腸胃不好的人要注意不能多吃筍干。

3、兒童不宜吃筍干

因為處于發育期的兒童,骨骼發育尚未成熟,因筍中含的草酸會影響人體對鈣和鋅的吸收和利用,如吃筍過多,會使兒童缺鈣易患軟骨病,缺鋅會造成生長發育緩慢對孩子的身體非常的不好。

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