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孕婦能喝沙棘汁嗎

作者:kunkun  時間:2018-07-24 04:59:36  來源: 大眾養生網

孕婦能喝沙棘汁,在懷孕期間要盡量做到飲食多樣化,才能達到營養均衡效果,沙棘汁屬于天然飲品,可以根據個人身體狀況適當飲用。

在懷孕后隨著胚胎生長發育,身體對營養物質需求量會有所增加,沙棘中含有天然維生素、礦物質和微量元素,用沙棘榨汁后飲用能有利于營養物質補充,也不會增加腎臟負擔,可以適當添加堅果、羊肉、芹菜等食物。

隨著懷孕時間延長再進入中晚期食后由于胚胎生長發育有可能會出現便秘,這時候要多食用富含粗纖維食物,比如芹菜、全谷類、薯類食物。

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