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哺乳期可以吃爆米花嗎

作者:zhang6  時間:2018-06-22 15:46:05  來源: 大眾養(yǎng)生網

哺乳期應該是可以吃爆米花,需要根據個人身體狀況來做決定。爆米花是用玉米制作而成,爆米花中含有物質,有可能會影響胎兒生長發(fā)育,還要做好調整。

在哺乳期乳房會有乳汁分泌,食用食物后這些食物會隨著新陳代謝進入身體,隨著新陳代謝能力,有可能會進入乳房,影響到乳汁質量。爆米花中富含反式脂肪酸、甜味劑和飽和脂肪酸等成分,不能補充人體損失營養(yǎng)成分,還會引發(fā)胃脹和胃痛等狀況,要減少食用數量。

在哺乳期間要以新鮮食物為主,可以食用青菜、魚肉、瘦肉、牛肉、火龍果、獼猴桃、香蕉和蘋果等,要做的葷素搭配。

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