坐月子通常是指產褥期。冬季產褥期的注意事項一般有做好保暖、注意室溫、注意飲食等。建議合理飲食,作息規律,保持愉悅心情。
1、做好保暖:由于冬季天氣比較寒冷,在產褥期間要做好身體保暖工作,避免風寒入侵出現腹部不適現象,可以通過多喝水來進行緩解。
2、注意室溫:由于天氣比較寒冷,要注意室內的通風狀況,避免溫度過高或過低,免引起皮膚干燥脫皮的現象,多吃一些水果蔬菜來進行改善。
3、注意飲食:產褥期女性的身體還沒有完全恢復,避免吃生冷刺激的食物,以免引起腹脹腹瀉的現象,多吃一些溫熱性的食物來進行調理身體。
除此之外,要注意適當運動,保持愉悅心情等有利于身體的恢復。