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寶寶吃什么輔食有營養

作者:zhang1  時間:2017-01-19 23:05:12  來源: 大眾養生網

寶寶大多數吃肉食、蔬菜、水果等輔食有影響,對身體健康有較大好處。

1、肉食:多數可以適量吃瘦肉、雞肉、牛肉等,里面含有優質蛋白質和礦物質等多種營養成分,有利于補充寶寶身體所必需營養物質,對于寶寶身體健康有重大好處。

2、蔬菜:一般可以吃西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等,里面含有豐富維生素C和維生素E集中化,含有膳食纖維等營養成分,有利于補充身體所需和促進身體健康發育。

3、水果:通常可以適當吃獼猴桃、火龍果、蘋果、香蕉等,里面含有豐富維生素和礦物質以及微量元素等營養成分。

除以上食物以外,還可以給寶寶適量地吃雞蛋和牛奶等輔食。

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