老人常見問題較多，在解決老人問題上，都是有很多不錯方法，常見就是藥物，藥物在緩解老人問題上效果非常不錯，而且一些運動在提高老年人身體也是有幫助的，那老人小腿腫脹怎么回事呢，老年人出現這樣情況，也是有一些原因的，下面就詳細的介紹下，使得有一些了解。

老人小腿腫脹怎么回事：

下肢水腫以足踝部最為多見。如果是臨睡前，用手按小腿有指痕下陷，第二天則消失的水腫，多因年老氣虛所致。調理時注意健脾益腎，多吃含蛋白類的食品，比如牛奶、雞蛋、豆制品、芝麻、瘦肉等，預防低蛋白血癥，防止腰酸、腹瀉等脾腎兩虛現象的發生。另一種常見的下肢水腫是淤血阻滯引起的，表現為下肢皮膚粗糙、隱痛、發冷等氣血不通現象，嚴重者可出現一側下肢靜脈閉塞。但對老年人來說，經常出現下肢腫脹現象還應注意區別腎、心、肝等主要臟器的病因，及時化驗肝、腎功能及尿常規，不要耽誤其他病的診治。老年人常見的下肢水腫除病因外，生活的調理應注意以下方面：

1.睡覺時下肢適當抬高，坐椅不可太高，減少下肢下垂的時間。衣褲不能太緊，注意保護好腰及下肢的血液循環。

2.適當的活動，促進血液循環。因為活動過多，下肢疲乏會加重水腫;不活動則血氣不通，更容易水腫。

3.吃鹽不可太多。太咸的食品、肥甘厚膩的食品都不利于消化。

4.注意保護腎臟，除經常檢查腎功能外，一般藥物不應使用，以減少腎臟負擔。多吃些有利消腫的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等，不要輕易使用藥物。經絡閉塞，導致血液不流通。氣和水不流暢所做成腫脹。買一牛角的刮痧棒，在肚臍與大腿較之間按摩。這里有四條經絡通往大腿的，先把這“肝經合膽經”打通。

仍后，在大腿上，小腿上和腳上哪里有痛(輕力壓的情況)，磨哪里，直至沒有痛為止。特別是脛骨后的位置，這是肝經和膽經通過的地方。中醫說：不通則痛。 有些老年人常出現腿腫，尤其是久坐后，兩腿脹得難受。用手按壓小腿，一按一個坑。老年人腿部出現浮腫，一部分與心、腎、肝和內分泌疾病有關，還有相當一部分是特發性老年性浮腫。這類浮腫多因老年人皮下組織間隙疏松、水分容易滲入組織間隙而形成皮下水腫。

此外，老年人的血管舒縮功能和汗腺分泌功能減退，經過皮膚蒸發的水分減少，且心臟、肺臟、腎臟功能減退，內分泌功能也不夠穩定。這些因素綜合作用，使體內水鈉潴留于皮下間隙，加重皮下水腫。對老年性浮腫，首先要搞清楚病因。如果與疾病有關，要積極控制原發病;屬于特發性浮腫，無需治療。

無論何種原因所致下肢浮腫，都要重視飲食和生活調理，適量補充蛋白質，加強運動鍛煉，穿著松緊適宜的鞋襪，防止皮膚損傷。浮腫嚴重時，可服用宣肺、健脾、益腎的中藥，如黃芪、桂枝、茯苓皮、陳皮、白術等。

在對老人小腿腫脹怎么回事認識后，改善老人小腿腫脹的時候，需要根據自身原因進行，不過要注意的是，在治療老人小腿腫脹的時候，老年在水的飲用量上，也是要注意的，這個時候不能過多選擇，否則對腿部改善會有影響的。