老人每個人體器官早已剛開始衰退，觀察力、英語聽力等作用早已剛開始衰落，非常容易出現視力下降、耳鳴、耳背等病癥，在其中耳鳴是很普遍的狀況，那老年人耳鳴怎樣調養？飲食搭配上要注意什么？
老年人耳鳴怎樣調養？
1用手把耳朵里面蓋上，掌根輕輕地揉耳背，隔著耳背揉耳朵眼，揉兩三分鐘后，耳朵里面眼中一瘙癢，耳朵里的血氣就過來了，長期性那樣揉，針對耳鳴有一定的減輕功效。留意：揉的情況下一定要閉上眼。
2早晨起來時，張開嘴巴呼出一口氣，再用力吸一口氣，嘴唇合閉，那樣張張合合持續幾回，不但能使面部的肌肉有節奏感地健身運動，還能夠維持耳咽管的順暢，使耳朵里面內外的工作壓力保持穩定，針對預防耳鳴有一定實際效果。
3潔面時輕觸輕搓耳朵里面及耳朵垂，或將兩手掌按著耳朵，拇指置于腦后，四指輕輕地敲擊后腦殼，那樣可根據刺激性末梢神經來推動血液、血循環和組織新陳代謝，調整身體五臟六腑作用，緩解耳鳴。
4定息靜座，咬著牙，以兩指捏鼻腔，怒睜雙眼，使氣體進到耳孔，直到覺得有“咕隆”聲才行，那樣能夠 提升耳朵每個血管的工作壓力，使大量的血液在這里集聚，對緩解耳鳴有益處。
5高血脂、高血糖、高血粘度、動脈硬化等基本上都是影響耳道的血液供應，從而造成聽力損傷。耳道的血管管經特細，沒有側支循環。冠心病伴隨英語聽力減低的人，耳聾通常早于冠心病病癥以前出現，因此這種病癥要盡早預防。
6煙民可因煙中煙焦油的消化吸收而刺激性中樞神經系統，造成血管痙攣，使耳道血供不夠，造成 耳道聽毛細胞的委縮和衰退；抽煙可使氧濃度降低，而耳道毛細胞也是一種對氧極為比較敏感的體細胞，因此氧氣不足會對毛細胞導致危害，因而要改變欠佳生活方式：戒煙戒酒或杜絕二手煙。
7長期性處在精神高寬比焦慮不安、身體疲乏情況均易使耳鳴加劇。因而適度調節工作中和生活的節奏，日常生活作息時間表要有一定的周期性，釋放壓力耳鳴病人的心態，遷移對耳鳴的專注力，針對緩解耳鳴均有一定功效。
8此外，城鎮居民中，老年性耳聾產生的年紀較早，這與大城市中的噪音明顯且多種多樣也相關，老人應取清靜地區養老服務。
