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小孩可以喝紅棗枸杞茶嗎

作者:xiaobao9  時間:2015-12-20 21:14:02  來源: 大眾養生網

小孩可以喝紅棗枸杞茶,要注意不要喝太多。

紅棗枸杞茶可以起到很好的補中益氣作用,還可以養肝明目,對于緩解貧血癥狀能夠起到一定的幫助,紅棗和枸杞屬于中藥,可以藥食同源,枸杞當中含有很多鐵元素以及糖分能起到很好的補血作用,枸杞可以滋陰補腎,兩種藥物泡水可以起到很好的保健作用,適量喝還可以有效的增強食欲,緩解食欲不振以及偏食等。小孩正在身體發育的黃金期,并且身體的免疫力和抵抗力比較低,喝紅棗枸杞茶時要適量,如果大量喝有可能會導致上火,是因為紅色當中含有很多的糖分,紅棗當中含有人體所需要的葡萄糖蛋白質以及維生素成分,能起到很好的滋補作用,適量喝可以有效的緩解視疲勞增強身體的體質和抗病能力。

小孩在身體發育期間要多吃有營養的食物和新鮮瓜果蔬菜以及含鈣之類比較多的食物,比如牛奶、雞蛋、菠菜、西紅柿等。可以有效的滿足身體對營養的價值,有利于身體長高,發育期間還要多做拉伸性的動作,比如跳高,引體向上、游泳等。

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