現(xiàn)在很多的小女生由于先天性沒有發(fā)育好，加上缺鈣等等主要的原因都會(huì)造成胸部發(fā)育不良，這也是造成了平時(shí)買內(nèi)衣的時(shí)候出現(xiàn)的尷尬，生活當(dāng)中也沒有自信，衣服都覺得自己沒有光彩，其實(shí)大家不不用太過擔(dān)心，對(duì)于16歲胸部發(fā)育慢怎么辦，平時(shí)的生活當(dāng)中要注意哪些呢!

1.蛋白質(zhì)食物

在平時(shí)生活中多吃些富含有蛋白質(zhì)的食物，同樣可以有效的起到很好的豐胸功效，尤其是對(duì)于青春期的女性而言，還具有促進(jìn)乳房發(fā)育的功效。因此專家提醒，對(duì)于女性而言，不妨讓木瓜、魚、肉及鮮奶等食物成為我們?nèi)粘ｏ嬍持械闹鞔蚴澄?，尤其要注意多吃些木瓜，它可是最有效的豐胸食物。除此之外還有像黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等。

這些食物都是天然的健胸滋養(yǎng)品，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，各種種籽和堅(jiān)果類食品中都含有大量的蛋白質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此具有極為有效的豐胸作用。

吃什么促進(jìn)乳房發(fā)育

2.維生素食物

在平時(shí)生活中除了要注意多吃些有利于乳房發(fā)育的食物之外，同時(shí)還要注意預(yù)防胸部變形，因此在此期間還應(yīng)該注意多吃些具有防止胸部變形功效的食物。最常見的有橙子、葡萄、西柚及蕃茄等，這些食物中都富含有大量的維生素C，經(jīng)常食用可讓你擁有完美的胸型。除了維生素c之外，在乳房的發(fā)育期間還應(yīng)該多吃些富含有維生素E的食物，同樣有利于豐胸。

比如像芹菜、核桃及紅腰豆等，我們不妨將這些食物作為日常的主打蔬菜，其中所含有的豐富維他命e可有效促進(jìn)胸部發(fā)育。

以上的文章當(dāng)中我們了解到了16歲胸部發(fā)育慢怎么辦，首先小女孩的身體發(fā)育是截止到18歲的，偶爾出現(xiàn)的胸部發(fā)育慢，可能和遺傳有關(guān)，多吃一些補(bǔ)品維生素天然的食物來進(jìn)行豐胸。