美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，寶寶至少應(yīng)該進(jìn)行6個(gè)月的純母乳之后再開(kāi)始給寶寶添加一些輔食食品。有些寶寶的體質(zhì)比較特殊，對(duì)輔食早有需求，可以嘗試在寶寶4個(gè)月大的時(shí)候就開(kāi)始添加輔食。一般第一口可以選一些強(qiáng)化了鐵的米粉，比較容易消化適合寶寶嬌嫩的腸胃。

適當(dāng)添加米糊、果汁和菜湯，在孩子適應(yīng)了米糊、果汁和菜湯后，開(kāi)始添加蛋白質(zhì)類(lèi)的食物，開(kāi)始時(shí)只能添加1/4的蛋黃泥，千萬(wàn)不能喂食蛋白。

米糊：米湯比較不容易引起寶寶過(guò)敏。

蛋白質(zhì)類(lèi)的食物：蛋黃可做成糊狀，也可加些雞肝，增加鐵質(zhì)。

果汁：菜汁、橘子汁、蘋(píng)果汁、西紅柿汁。

混合喂養(yǎng)的寶寶由于添加了配方奶粉，水和奶粉的比例是固定的，因此需要另外給寶寶喂白開(kāi)水。在選擇配方奶粉的時(shí)候，也要精心選用添加β-植物油(親和結(jié)構(gòu)脂)和適度水解蛋白的配方奶粉，這種奶粉更易于寶寶吸收，不上火、不便秘，更親和寶寶。

推薦食譜一：清新小米糊

食材：

大米15克

做法：

1、大米洗凈，用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)。

2、把泡好的大米放入攪拌機(jī)中，加少許水，攪拌成成細(xì)膩的米漿。

3、將糊狀的米漿盛入容器。

4、把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動(dòng)米漿，避免糊鍋。

5、待米漿沸騰后，繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。

功效：

米糊具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的功能，有益于人體的發(fā)育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

推薦食譜二：糙米糊

食材：

糙米80克、水500毫升

做法：

1、先將糙米泡水2個(gè)小時(shí)。

2、將泡好的糙米煮成稀飯。

3、將稀飯放到攪拌機(jī)中攪打。

4、將打好的稀飯過(guò)濾成糙米糊，即可給寶寶喂食。

5、最后盛上一碗即可。

功效：

糙米中含有大量纖維素，具有改善腸胃機(jī)能、凈化血液、預(yù)防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利于預(yù)防心血管疾病和貧血癥。

要是給寶寶直接吃成品的輔食會(huì)比較方便，直接根據(jù)產(chǎn)品上的說(shuō)明給寶寶做著吃就可以的，成品的輔食始終沒(méi)有媽媽們自己動(dòng)手做的有營(yíng)養(yǎng)，建議還是花點(diǎn)時(shí)間給寶寶們做些有營(yíng)養(yǎng)的輔食。也可以自己磨些小米給寶寶們做米漿，這樣更簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)也跟的上，但是要注意不要太稠也不要太稀哦。