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寶寶怎么補(bǔ)充維生素

作者:北曉博  時(shí)間:2015-02-02 09:31:10  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

寶寶一般可以通過(guò)飲食調(diào)理或口服藥物的方式補(bǔ)充維生素。

1、飲食調(diào)理

可以多吃一些動(dòng)物肝臟如豬肝、雞肝等食物,也可以吃一些新鮮的蔬菜水果如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃等都有豐富的維生素,可以補(bǔ)充寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)成分。

2、口服藥物

可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服多維元素片、復(fù)合維生素B片、維生素C顆粒等補(bǔ)充寶寶所需要的維生素。

可以讓寶寶多曬太陽(yáng),可以促進(jìn)鈣的吸收,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,保證寶寶充足的睡眠。

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