小孩肝火旺盛需要增加飲水量、改善飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法來調(diào)理。
1、增加飲水量:小孩肝火旺盛有可能是長期不良飲食習(xí)慣和環(huán)境因素等原因引起,需要多給孩子喝一些溫開水,能補(bǔ)充身體所需水分,還可以輔助降肝火。
2、改善飲食:小孩肝火旺盛可以通過飲食調(diào)理來改善,最好適當(dāng)吃涼性食物,比如西瓜、梨子、苦瓜等,在吃了之后可以起到調(diào)理身體,還能達(dá)到清熱瀉火效果。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):小孩肝火旺盛也可以通過運(yùn)動(dòng)方法來調(diào)理,最好選擇跑步、跳繩、打球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目調(diào)理。
除以上常見調(diào)理方法,也可以通過規(guī)律作息來調(diào)理。