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睡前注意幾件事,五官不易顯老!

作者:小楊  時間:2014-07-03 17:10:47  來源: 大眾養生網

我們常常會驚呼:“為什么他50歲看起來只有30多歲呢?是不是他們有保養秘方?”?是的,她們確實是有保養秘方的,而這秘方就是睡前保養,你也趕快來學一學,別讓其他人看出你的年齡。各位妹子們想做個白嫩的睡美人嗎?養成一下5個好習慣吧。

1、

保證自己每天的睡眠時間不能夠少于7個小時。睡眠不夠的話,身體機能就會變得混亂,甚至還會導致月經不調。

2、

晚上睡覺前養成喝牛奶的好習慣,牛奶可是有助于睡眠,具有安神安眠的療效。不過喝牛奶的時間必須是在睡覺前一小時為宜。

3、

睡覺前不要看電視或者是玩電腦之類。會影響到睡眠,并且不會令自己快速的入睡。

4、

女人一定要在10點鐘左右上床,11點前入睡。因為晚上可是身體各個器官排毒的最佳時機,更好的促進身體的新陳代謝。

5、

最最重要的一點,睡前一定要把臉清潔干凈,讓毛孔自由的呼吸。

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