心理素質的主要是人體的整體素質的組成部分，人素質為基礎同事那大后天環境和教育實踐活動中的影響，逐步發展起來的同時她是先天和后天的一些核心的心理素質，的主要是人的身體和心理的一些和長的一些素質之一，同事那主要是以心理素質為基礎，在實踐過程中的主要是主體和客觀的一些結合。

主要是阿感信息和一些意志力和韌性的方面，讓生活中的心理特點的也是非常關鍵的，就是一些心理素質鍛煉的也是非常關鍵的，所以在心里素質的會影響一些而其他類型的行為和一些疾病。

1，對自己的積極認同 不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。 2，樹立自信心 樹立自信心首先要學會說：不!。 自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑郁，沮喪。 心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。 成功學上說：自立者天助之! 3，積極的自我暗示 學會內心里說：我也能做! 不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。 4，積極與他人交往 健康的心里不是想出來的。 心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的范圍，內容都受到一定的局限，加之認識的局限，往往心理活動走向極端。一個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多么超前"。交往健康的人，心里會得到凈化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。

以上就是如何進行心理素質的鍛煉，日常生活中的一定要提高自己的心理素質，心里素質的會影響一些而其他類型的行為和一些疾病，主要是包括自我意識的訓練基地訓練情感調控一直培養和學習指導要知道的方面不是那主要是自己能有一個很好的認識和鍛煉。