成年男性都知道，性愛(ài)時(shí)間的長(zhǎng)短決定了男人性生活質(zhì)量的高下，而性愛(ài)時(shí)間長(zhǎng)短取則決于男人射精的時(shí)間，為了有效延長(zhǎng)自己的射精時(shí)間，男人想了各種辦法，但是很多都成了白費(fèi)功夫。
今天小編教您學(xué)會(huì)幾招，有效延長(zhǎng)男人射精時(shí)間!
一、消除心理因素：要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。
二、戒手淫：長(zhǎng)期沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。
三、使用避孕套等器具：有意識(shí)地阻勒陰莖根部，使頭部感覺(jué)遲鈍;或行房時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，減低射精沖動(dòng);或嘗試增加行房次數(shù)，降低龜頭敏感度。
四、戒煙酒：導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70-80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。
五、增強(qiáng)信心：平時(shí)不要多想自己早泄的事，把它歸結(jié)為偶爾的事件，絕不是自己永遠(yuǎn)不行，通過(guò)努力與治療，并掌握一定的方法后就一定能改變。
