每月一次的大姨媽真是讓女生有愛又恨，畢竟能夠幫你很好的調(diào)理身體，能夠排出體內(nèi)的毒素。
但是女生本來就是偏寒的體質(zhì)，有些女生比較嚴(yán)重，每次大姨媽來的時(shí)候都超級痛，這也更是提醒了我們要注意呵護(hù)自己的身體，像是這3件事就要注意，這樣才能讓你經(jīng)期更舒適。
別捶打腰背
很多女人在經(jīng)期都會有腰酸背痛的情況，要是遇上有宮寒的情況更是難受的起不來，所以這時(shí)為了緩輕不適的癥狀，就會不自覺地捶打腰背，希望能夠得到緩解，但是過于用力的捶打腰部，會加重盆腔充血，反而更加酸痛，并且也不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，從而會造成近期延長。
忌嘴也別碰腿
當(dāng)然除了腰酸背痛之外，相信大家都會知道要忌嘴的，像是辛辣或是涼性的食物都不要食用，也不要因?yàn)樘鞖庋谉岬脑颍筒患訌?qiáng)御寒的情況，很多人就會進(jìn)行一下足底按摩，來幫你舒緩疼痛，但是平時(shí)還能行，但是近期按摩會加速你全身的血液循環(huán)，從而影響子宮正常的出血量，萬一手法不到位，還會對身體造成影響。
衛(wèi)生問題要注意
當(dāng)然在經(jīng)期就更要注意的是衛(wèi)生問題，特別是衛(wèi)生巾，一定要勤加更換，不要為了緩解疼痛就選擇很重的藥物的衛(wèi)生巾，畢竟期身體比較敏感，容易引起感染或是過敏的情況。
