今天是8月255日，處暑都過(guò)了，雖然早晚涼爽，但白天天氣依然很熱，所以多吃新鮮瓜果蔬菜來(lái)滋補(bǔ)身體。主要還是吃一些具有滋陰潤(rùn)燥功效的食物，那么處暑到了吃什么好呢？別急，小編接下來(lái)將為大家介紹6種食物處暑時(shí)節(jié)吃它們很養(yǎng)生喲。
1、芹菜
芹菜性涼，味甘辛無(wú)毒，平肝健胃，富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等。芹菜能興奮中樞神經(jīng)，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，并有祛痰作用。
2、秋葵
秋葵雖然有個(gè)"秋"字，但每年3到11月都是它的采收期，5到9月則是主要盛產(chǎn)季。目前秋葵已成為人們所熱追高檔營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜，能增強(qiáng)身體耐力，強(qiáng)腎補(bǔ)虛，同時(shí)因其熱量低，所以還是不錯(cuò)的減肥食物呢。
3、海帶
要問(wèn)海帶有啥寶，其中含碘就是寶。海帶無(wú)論爆炒還是涼拌都各具風(fēng)味，除此，海帶煮糖水也是味道一流。秋燥最適宜來(lái)一碗冬瓜海帶老鴨湯了，既滋補(bǔ)又祛濕。
4、蓮藕
蓮藕具有很好的美容功效，無(wú)論是促進(jìn)新陳代謝還是緩解疲勞，它都具有很高的食用價(jià)值。蓮藕雖小，渾身是寶。除了蘊(yùn)含豐富的維生素C和鈣以外，它還含有大量的多酚類物質(zhì)。
5、馬蹄
處暑時(shí)節(jié)，秋燥甚濃。馬蹄對(duì)克服津氣干燥有很好的療效。馬蹄自古以來(lái)就享有“江南人參”的美譽(yù)，生吃解渴，下菜養(yǎng)生。處暑時(shí)節(jié)，甚為干燥，馬蹄水煎湯汁對(duì)滋秋潤(rùn)燥有很大的幫助。
6、山楂
山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有很好的健胃潤(rùn)肺、助消化作用。可取山楂用沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
