有木有聽過壞習慣也會讓人變得年輕，事實證明，確有其事。你相信嗎？下面這些壞習慣對五臟，常常堅持會讓你健康10歲，快點看一看，你的壞習慣多不多？
1、自言自語 護腦
有些人沒事的時候就愛在自己念叨。殊不知，這種看似壞習慣的毛病卻大有好處，這種自言自語對人的神經有著鎮靜作用，而且還能增加安全感，可調整紊亂的思緒，有助睡眠，尤其是在緊張、勞累時，可增加呼吸，提高血中的含氧量，緩解腦供血不足的不適應癥。
2、張口就唱 潤肺
愛唱歌的人不少，他們幾乎除了吃飯的時候不唱，吃完飯也得馬上到公園和老歌友們合上幾首。張口就唱的背后對于呼吸系統的肌肉的鍛煉，其作用不亞于游泳、劃船等體育鍛煉。
3、常伸懶腰 養心
有 些人是得哪靠哪，而且伸手就能伸出一個懶腰，打出一個哈欠，看著就犯困。可是醫學專家們證實，伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒的伸懶腰 動作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以增加血流量，改善血液循環，這正是冠心病、腦供血不足患者最最需要的。
4、飯前喝湯 有益消化器官
飯前喝湯是好是壞，爭論也有好幾年。現在就給大家一個科學的結論，喝點好，飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液，為進食做好準備。
5、高抬腿 強腎
有 的人坐在哪里都不老實，不是歪著就是倒著。醫學專家研究認為，當一個人的雙腿抬起高于心臟之后，腳和腿部的血液產生回流，長時間繃緊的大小腿得到放松，有 利于防治下肢靜脈曲張，同時腿部的血液回流到肺部直至心臟，可大大恢復心肺功能，尤其是對肺心病患者大有益處，而且平時多這樣，還可以起到對心肺的保健功 能。
6、愛吃冷食 五臟
都說吃涼東西不好，這句話不能一概而 論，專家們早就認為，降低體溫是人類通向長壽的路。再說一點，為什么有人冬泳、有人洗冷水浴，吃冷食和這些做法都是一樣，絕對是健康的壞習慣，常吃冷食， 適可而止，可使飲食熱量平衡，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，將五臟處于適當的低溫狀態，延長壽命。
