性生活健康對于夫妻來說都是特別重要的事情，然而并不是所有的夫妻都能一輩子保持完美的性生活，因為男女性需求對時間的要求不同，所以只有掌握時間上的配合才能讓性愛一輩子完美!

早上6-7點，男人身體最敏感。

性學(xué)家卡瑪爾·科胡拉納研究發(fā)現(xiàn)，早上6—7點，男性身體最為敏感，性欲也更強。因為經(jīng)過一夜的休息，疲勞得以恢復(fù)，精力更加充沛。同時，男性體內(nèi)雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加堅硬、持久。在心理上相對放松，對自己的性能力也更為自信。因此，清晨醒來，和愛人溫存一下是不錯的選擇。

性愛后15分鐘交流，效果最好。

如果你們之間有什么誤解，需要道歉或解釋，留在性愛后再做吧。研究發(fā)現(xiàn)，性愛后15分鐘，男女對對方的認(rèn)同度和寬容度最高，抓住這個時機(jī)跟他(她)交流，很多難題會迎刃而解。

晚上8點，男人性能力最不穩(wěn)定。

晚上8點是男人一天中雄性激素波動最大的時刻，此時的他會感覺疲憊，性欲降低。如果選在這個時間性愛，十有八九會發(fā)揮失常。

晚上10點，女人最易產(chǎn)生性幻想。

美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專家通過研究發(fā)現(xiàn)，晚上10點左右，女性大腦的創(chuàng)意細(xì)胞最活躍，此時她們善于想象，而幻想的內(nèi)容大多與“性”、“戀愛”有關(guān)。因此，男人最好10點前上床，與她共享激情。

性愛后1小時以內(nèi)，不宜工作。

性愛會抑制大腦邏輯區(qū)域活性，加快下半身血液循環(huán)速度，讓大腦出現(xiàn)暫時性缺血，減弱邏輯能力和解決問題的能力，因此性愛后休息1小時再處理其他事情吧。

經(jīng)常更換性伴侶折壽4.7歲。

更換性伴侶會危害心臟健康，不利于血壓穩(wěn)定。法國一項研究發(fā)現(xiàn)，擁有多個或經(jīng)常更換性伴侶，會加快衰老速度，讓壽命縮短4.7歲。