人體疾病的出現其實和內臟有著密切關系，一旦內臟生病或者是氣血不和，那么將會在身體上表現出多種疾病或亞健康現象。而針對這一類現象，以后只是治療疾病并不能起到治本作用，更重要的是調理內臟，從根源上調理身體問題。

人在日常的社會活動中離不開語言之間的交流，而如果有口氣問題，如口臭、口中異味等，常常會引起社交的尷尬，甚至影響自信心。而但口氣問題得不到很好的治療時，還容易引起口腔細菌數量的增多，誘發牙齦炎、牙周炎等疾病。

很多時候口氣問題不是能用刷牙、漱口或吃口香糖能解決的。因為胃火大是引起口氣問題的一個重要因素，尤其在夏季常常會因為飲食而引起胃火問題，脾胃開竅于口唇，當胃火過大時會出現食物消化不良、口中嘈雜，除了會出現口臭之外，還會發生牙齦腫痛和出血等口腔疾病。

針對胃火引起的口臭問題可以選擇清涼解火的食物或茶飲，如可以選擇薏米、山藥、蘿卜汁、玉米須茶、新鮮的水果等，同時要避免辛辣、油膩食物的刺激，如花椒、辣椒、肥甘肉厚的食物等。

夏季總是愛長痘痘，尤其是在背部，而頭發容易油膩。其實這一類現象不僅僅是毛孔堵塞那么簡單，常常和肝火過大有關。

肝火大除了因為體質原因之外，夏季的食物油膩、新鮮蔬果攝入過少或者是其他臟器上火等，都可能導致肝火的旺盛。

而肝火過大不僅會引起頭發的油膩、痘痘的出現，還會表現為眼睛干澀、容易生氣和頭痛失眠等。很多人認為這是由于天氣熱造成，其實不然，只有養好肝，才能調理這些現象。

針對肝火過大除了通過中成藥，如逍遙丸、瀉肝丸之外，在飲食上可以選擇梨子水滋陰降火;菊花茶清涼解毒和除煩躁;綠豆湯降肝火等。

夏季常常出現便秘和小便黃現象，不僅僅是因為喝水少或流汗多所致，還可能是因為腸道上火了。腸道上火還會引起肚子疼、肛門排便痛、痘痘、口臭、口苦、口臭等表現。

針對腸道上火現象，可以從兩方面調節，其一是飲食調節，如食用新鮮的水果、降火茶、海帶和多喝水等，其二要注意運動的調節，運動有利于腸道的蠕動，促進宿便的排出。

? ? ? 心煩意亂、出汗多

很多人在夏季會出現心煩意亂、怕熱、夜里睡不安穩、出汗多等情況，雖然氣溫高是導致這類現象的原因之一，但是心火旺也是病因之一。心火旺的人群還會有口干、貪吃冷飲等習慣。

針對心火旺出現的一些亞健康習慣可以通過食用清熱生津、涼血和靜心的食物。

如在中藥材方面可以選擇食用蓮子心、百合湯等，在飲食方面可以選擇性味寒的荸薺、芹菜、蓮藕等，同時對于心火旺引起的虛汗、盜汗，可以選擇酸味食物，如山楂、酸棗、烏梅等。

耳鳴、耳聾

生活中總有一些人會有“耳朵不好”現象，而這種現象并不是永久性的，可能某一段時間會有耳聾、耳鳴問題。除此之外，還可能伴隨這煩躁、易怒、焦慮和抑郁等現象。其實這并不是重大疾病，而是腎虛性耳鳴。腎虛性耳鳴還會對情緒、工作和睡眠等造成影響。

針對腎虛引起的耳朵問題，可以從飲食和中藥兩方面調節，在飲食方面可以選擇常見的補腎食物，如山藥、芡實、黑豆、牡蠣等。因為這一類食物雖然補腎虛，但不會引起上火現象。

在中藥方面，可以選杜仲、枸杞等。另外，腎虛的人群不能因為夏季氣溫高而放棄運動補腎，運動可以選擇散步、慢跑、瑜伽和太極等。

所以，在日常生活中，一些小毛病或亞健康的出現其實并不是大病，只要對癥的調理好內臟就可以解決。

結語：俗話說人吃五谷雜糧哪有不生病的，飲食的不合理、環境的影響和疾病的入侵等，會到導致內臟氣血和陰陽的失和，從而容易小病不斷。針對這一類現象，其實也可以通過飲食或中藥來調理內臟，改善疾病問題。