雞皮膚是較為普遍的一種癥狀主要表現，尤其是在氣溫較為冷的情況下，有的人的皮膚會展現出比米粒也要小的一種突起，造成這類雞皮膚的原因是許多的，最先和基因遺傳要素相關，此外平常常常喜歡吃一些辛辣食物刺激性的食材，或是是自身角質層薄過厚，都可能會造成這類雞皮膚的主要表現。

　　皮膚干

　　因為現階段處在嚴寒的冬天，外部氣體全是較為干躁的，假如本身沒有搞好一些皮膚的醫護，就非常容易造成引起皮膚干、少水的病癥產生，假如皮膚長期在少水的情況下，就非常容易會引起雞皮膚，并且雞皮膚出現的位置也是偶然性，人體的一切一個位置全是有可能出現的，因此當處在冬天氣體較為干躁的時節，就一定留意對本身的皮膚開展醫護和補水保濕的對策，讓本身的皮膚時刻維持潮濕的情況。

　　基因遺傳要素

　　因為雞皮膚自身也是具備基因遺傳特性的，并且雞皮膚的基因遺傳概率也是十分大的，因此有很多的的群體會與生俱來便會出現雞皮膚，可是也無需太過擔憂，這類基因遺傳特性雞皮膚也是能夠清除的，并并不是沒法清除，自然要想非常好的清除本身的雞皮膚，就需要在平時的日常生活對本身的皮膚更為重視醫護，在本人日常飲食層面也是需要相互配合的，開展口味淡的飲食搭配，才可以更強輔助醫治防止雞皮膚的再次發生。

　　飲食結構

　　在生活起居中，有一部分的群體針對一些具備辛辣食物口感的食材會非常的偏愛喜愛，因此在平時的飲食搭配之中，要是沒有一點甜味，便會茶飯不思。因此這種的群體每日攝取的辣椒素也是數最多的，當過多的辣椒素進到身體后，會對身體的神經和血管系統導致刺激性和影響，也會造成身體的內分泌失衡，身體沒法立即清除一些廢棄物物質，一些植物油脂也會剛開始沉積，進而造成引起雞皮膚的出現。

　　因此假如在生活起居中，有習慣性經常性吃辛辣食物類的食材的群體，就一定要注意了，趕快立即的勸阻本身的這類個人行為，降低辛辣食物類食材的攝取量，防止雞皮膚癥狀的出現，也可以非常好的防止一些病癥。

　　角質層薄過厚

　　在生活起居中，有很多的群體針對皮膚的醫護全是沒有很關心，因此伴隨著時間的變化和年紀的增長，就非常容易造成本身的皮膚的角質層薄增厚，再再加在角質層薄增厚以后，都沒有立即的對其開展清除，過厚的角質層薄便會把皮膚上的頭發毛囊口塞住，進而造成產生雞皮膚癥狀的出現。

　　以上簡易的了解了雞皮膚是啥，出現雞皮膚之后一定要立即開展優良的醫治和調養，平常要留意立即臉部去角質，要提升皮膚層面的調理，防止出現皮膚不干凈的狀況，此外還要提升飲食搭配層面的調養。