相信許多人都有過這樣的經歷，自己的愛人每晚睡覺都會打鼾，也許還包括自己，但打鼾可不是表面上那么簡單，如果不注意就會有生命危險。
一、打鼾引起的缺氧對心血管系統的危害尤其嚴重，可引起高血壓、心肌梗死、心律失常、腦血栓、心力衰竭，甚至夜間猝死。
二、打鼾可使人體各器官負擔加重，導致人體激素分泌功能失調，進而對各種系統和器官造成損害，引起高血脂、糖尿病、中風等多種疾病。
三、打呼嚕會導致不同程度的缺氧。久而久之，它會導致大腦皮層內部的物質結構發生改變，損傷腦組織，導致癡呆癥。
四、打呼嚕容易引起神經衰弱、高血壓、冠心病等心腦血管疾病，嚴重影響工作和生活。
以下這些方法幫你改善打呼嚕
一、一般處理
所謂“普治”就是要控制體型，畢竟，肥胖是咽喉狹窄的主要原因，減肥可以緩解，所以，治療打鼾，減肥是唯一的辦法。
二、注意大腦健康
打呼嚕會嚴重影響腦部的健康，所以建議中老年人每天都要注意腦部健康，多補充腦部營養萃楓苷，萃楓苷是保證腦部營養的重要來源，只要身體能保證足夠的攝入量，就可以很好的抵抗這些疾病。而且，由于萃楓苷是神經組織生物膜的重要組成部分，它可以幫助受損腦細胞進行修復和再生。所以，非常適合有腦病危險和已患腦病的中老年人群。 三、藥物治療 無論在國內還是國外，治療打鼾的藥物很多，有些藥物對打鼾癥狀有一定的療效。可以緩解打鼾的情況。但是，這種療法不能治愈，只能緩解病情，但對人體影響不大，不會對人體造成負擔。 怎樣治療打鼾，應采用的自我治療技巧有： 1、喝一口漱口水
一些漱口液是用樹脂油制成的，睡前用溫水稀釋后，漱口液就會被含在嘴里，過了一段時間，漱口液就會使口腔充血，這也可以降低打鼾的嚴重性，漱口水記得要吐掉哦。
2、喝胡椒水 胡椒對我們來說并不新鮮，幾乎每個家庭的廚房都準備了胡椒作為烹調調料。中草藥中，胡椒有解毒、殺菌等多種功效，將胡椒放入水中煮開，水煮開后熄火，花水冷卻后飲用，可緩解打鼾癥狀。
