人到中年，常吃這4種食物
1、茼蒿 許多人喜歡喝啤酒以及吃肉，由于這些食物里面含有大量的嘌呤，從而經(jīng)常喝啤酒以及吃肉非常容易造成人體尿酸水平升高，當(dāng)尿酸結(jié)石不容易在腎臟中排出，這個(gè)時(shí)候就會(huì)非常容易造成腎結(jié)石的發(fā)生。而茼蒿是一種常見的堿性食物，對(duì)于血液中尿酸水平過高的人來說，經(jīng)常吃茼蒿有利于尿酸從腎臟的排出。尤其是入秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，非常適宜在日常生活中多吃一些茼蒿，來促進(jìn)人體尿酸的排出，并且具有一定軟化血管的功效。 2、杏鮑菇
杏鮑菇這種菌類當(dāng)中還有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中就含有18種氨基酸，是非常有利于身體健康的，所以在冬季大家可以多吃一些杏鮑菇，可以起到清理血液的功效，能夠幫助大家預(yù)防血管疾病，還有著很好的降血壓功效有利于身體健康。
3、蒲菜 蒲兒菜又叫做蒲菜，是一種長(zhǎng)在水中的野生植物，是一道美味的家常菜，此菜性寒，人們食用之后有助于消除火氣，起到起到清熱去火，解暑解毒的作用，而且?guī)椭謇砩眢w之中的熱毒，緩解身體的不適癥狀，而且有助于消除疲憊，有助于緩解失眠的作用，早食早受益。 4、海帶
海帶作為常見的海產(chǎn)品，常吃海帶能強(qiáng)身健體，海帶能夠吸收體內(nèi)的鈣鉀等元素物質(zhì)，降低身體對(duì)膽固醇的吸收，以此來降低血壓，可以有效規(guī)避患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。海帶還有調(diào)節(jié)腸胃的功效，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。海帶中獨(dú)有的不飽和脂肪酸，能很好的排出膽固醇在體內(nèi)的存留。海帶還可以和排骨一起做成海帶排骨湯，喝了之后能夠降低血液粘稠度，降低患心血管疾病的概率。
