所謂一白遮三丑，女生都喜歡追求皮膚白皙，晶瑩剔透的感覺。白色皮膚可以提升人的整體氣質，可以彌補在五官上缺陷帶來的劣勢。雖然中國人群屬于黃種人群，但是同樣可以擁有白皙皮膚，而且，我們所追求的白皮膚，并不屬于病態的那種白，而是具有精氣神的白，在日常生活中做到以下幾點，你不用羨慕他人，也可以擁有白皙皮膚，走上人生巔峰。

1.想要擁有白皙皮膚，從外部來說，最主要的就是做好防曬工作，大氣層的紫外線會對人表皮皮膚造成刺激，空調的廣泛使用，所利用的氟利昂制冷劑破壞了臭氧層，臭氧層起著隔絕紫外線的巨大作用，因此，隨著臭氧層變稀薄，人們受到紫外線刺激的幾率越高，因此，如何做好防曬對于皮膚的保護至關重要。

1)雖然夏天天氣炎熱，穿淺色衣服有降溫的作用，但是淺色衣服，像最常見的白色衣服，只能反射熱度，并不能起到阻隔紫外線的作用，可以穿深色但材質涼爽的衣服。

2)太陽強烈的時候，可以通過佩戴太陽帽，穿防曬衣，撐防曬傘等來進行物理隔絕紫外線，防止皮膚受損。

3)出門時涂抹防曬霜，或者用防曬噴霧進行隔絕紫外線，防曬霜是最有效的隔絕紫外線的物理法之一，油性皮膚的人群可以選擇清爽型的防曬霜。

2.通過內補也可以做到美白的作用，經常食用瓜果蔬菜，特別是強抗氧化性的水果，能起到輔助作用。多食用富含維生素C的水果，既可以補充水分和維生素C，又能擁有白皙皮膚。

但是切記，在食用維生素C的食物時，要避免陽光直曬，因為在食用高維生素C的食物時，經太陽一曬，吸收的紫外線更多了。石榴，檸檬，西紅柿，柑橘類都是富含維生素C的食物。

3.在受到紫外線刺激后，使用一些產品既可以應急保護皮膚。牛奶具有美白的功效。內服和外敷都能有美白作用，但需要長期的使用。蘆薈作為一種植物，被人廣泛應用于美容美白產品中，刮取天然蘆薈里面的膠質，不僅可以保濕，同樣可以有美白的功效。還有很重要的一點，夏季由于暴曬，皮膚會有出油現象，必須做好皮膚的清潔工作，控制好水油平衡。

只要堅持，你也可以擁有白皙皮膚。