睡眠問題關系到我們的腸胃，《黃帝內經》指出，“胃不和則臥不安”，是說胃的生理功能紊亂、不協調，或出現病理性的障礙，會引起睡眠失調，嚴重者發展為失眠。如果你睡覺有這3種情況出現的話，那很可能是你的身體出現問題了!
1、入睡難、易早醒
這類人通常伴有口臭、泛酸、上腹部脹悶不適，或兼有惡心嘔吐、沒有食欲、大便無規律等問題。
2、難入睡
身體困重，出黏汗，消化不良身體困重感，汗不多而黏難以入眠。
3、多夢易醒，要除濕化痰。
這類人往往有多夢、易醒身體困重、咳嗽痰多、口中發淡不渴等癥狀。
晚上睡覺，有以上3種特征的，說明胃部健康出現問題了，要警惕胃病的發生，胃好，身體才好，只有胃好，我們才有一個好的胃口，給身體補充所需能量，所以平時一定要保護我們的腸胃。
胃不好吃什么?像慈禧那樣吃吃鍋巴
鍋巴就是煮飯時附著于鍋底的焦飯，就是把大米炒制了，慈禧胃不是很好，但是就很喜歡吃鍋巴，在民間，“老胃病”吃烤饅頭片吃好了的大有人在，無論是鍋巴還是烤饅頭片，都是經過炮制的糧食，這些原本就是入藥的，中醫常把它們開在治胃病的方子里，比如炒谷芽、炒麥芽、炒稻芽。
3件事常做，胃病少一點
1、“養胃藥”：常按勞宮穴
勞宮穴(握拳中指尖所指處即是)在五行中屬火，能夠促進血液循環、改善精神緊張、促進食欲。
2、飯后一杯養胃茶
很多人不知道其實飲茶，是中國人多年來的飲食習慣，既能養生，又能養胃，選擇一款好茶，既能解膩，又能緩解消化不良和胃炎。
飯后一杯丁子香茶，丁子香茶適用所有人飲用，尤其對于胃脹痛、脾虛不明顯或者脾胃虛弱恢復期的人，改飲丁子香茶養胃改善。
3、吃飯別狼吞虎咽
狼吞虎咽式的吃飯會因為食物得不到咀嚼而增加腸胃的工作負擔，還會影響到腸胃的吸收功能，吃飯太快也會忽視掉吃飽的信息，因此一定要細嚼慢咽。
