白皙的肌膚對于女人來說是夢寐以求的，但是如何美白臉部是很多女人都比較困惑的!怎樣美白才對肌膚沒有傷害，又有效果呢，生活中很多的女人會去美容院選擇一些速效美白的方法!其實生活中有很多的秘訣可以幫助我們達到美白的效果哦，趕緊來學習一下吧!

如果你的皮膚不夠白，先要問問自己防曬功夫做好了沒有?你以為只有在夏天露胳膊露肉的時候才需要防曬?這觀念實在太陳舊了!正確來說，一年365天我們都需要保護我們的肌膚免受紫外線的傷害。如果你用了美白產品卻一點兒用也沒有，可能就是防曬做的不到位。就算不用防曬霜，也應該用帶有隔離乳，反正一定要想盡辦法將肌膚隔離起來。

2.多運動，自然白

做運動也可以美白?沒錯!而且是那種有氧運動!這是為什么呢?因為有氧運動有助于促進體內糖分、蛋白質和脂肪的燃燒，并且將氧氣快速注入身體每一個部位。顯而易見，通過有氧運動，身體細胞的活力會增強，代謝會加速。此時，暗沉、發黃發灰的亞健康膚色就會得到一定程度的改善。

3.要保濕，才有效

記住這句話：擁有充足水分的角質層才能讓美白因子被肌膚吸收。所以美白的大前提，仍然是保濕。美白和保濕最好同時進行，才能發揮美白因子的最大效用。如果肌膚處于缺水狀態，那么許多外界傷害首先會通過脆弱的角質層進入，此時若使用美白產品，不管多貴多有效，都沒辦法及時產生效用——因為抵抗力不足，你的肌膚正先忙著對付干燥和紫外線傷害呢!所以在選擇美白產品時，要選擇保濕度較高的。

4.多排毒，多睡覺

為什么許多過了30歲以后的女人們都說要睡美容覺?那是因為隨著年齡增長皮膚代謝周期變短，體力變弱，再難回到巔峰狀態。對于美白來說也是同理。化解的辦法，就是為自己減輕壓力，多睡覺。 在我們睡眠的時候，我們的身體都會進行實質上的排毒過程，尤其像肝臟、腎臟排毒都在夜間進行，如果你長時間缺乏規律睡眠，毒素排不出去，不僅影響身體健康，連面色都會發黃發暗，肌膚也將遭受代謝減緩之苦!所以充足和規律的睡眠也是最省錢偷懶的變白方式。

5.抗氧化，不能少

許多美白產品都會加入抗氧化的成分，這又是出于何種目的呢?衰老，很多時候都是肌膚氧化引起的。研究證明，人體的抗氧化系統是一個可與免疫系統相比擬的、具有完善和復雜功能的系統，機體抗氧化的能力越強，就越健康，生命也越長。當抗氧化物質用在美白產品上時，即可以最大限度抵御日間傷害，提高細胞自身的修復能力。