大姨媽的時候對于女性來說就是一個特殊的時期因為這個時期除了情緒上易燃易爆炸身體也會出現不同的變化比如說，最常見的就是——長痘痘像什么胸口脹、便秘、頭疼、全身無力... ...想必有不少妹子都有類似的經歷那這些癥狀為什么會出現呢？難道大姨媽真的的女性天生的克星事實當然并不是啦有些癥狀是可以慢慢緩解的。下面小編就為大家具體的介紹一下吧！歡迎分享本文，更多關于女性有趣、有料、有內涵的文章內容就在微信公眾號——婦科病，現在關注，可免費獲取13年臨床婦科醫生在線為你解答資格。

經期偏頭痛

——月經前偏頭痛與月經前月經前偏頭疼與月經前幾天雌激素水平快速下降有關系。雌激素快速下降結果會使女性對偏頭疼的常見的起因更加敏感，如壓力、缺乏睡眠、食物和酒等。

因此，預防月經前偏頭疼可以首先去除引發偏頭疼的因素，合理安排時間，減少壓力，保持睡眠。平時，可以適當飲用豆漿，選擇適當運動如瑜伽、游泳等，并利用冥想調整緊張情緒等。

經期長痘痘怎么回事

——經期痘痘主要是因為生理期前后激素水平的波動，然而這個主要因素是我們無法改變的。但是在這一特殊時期，我們可以多注意護理，從而減少或者預防痘痘。

從營養學的角度來說，甜食以及油膩飲食會導致痘痘，所以生理期前后不要貪嘴吃太多甜點喝太多甜飲料。對于有些人，乳制品的攝入也會有痘痘有一定的關系。當然日常面部護理，充足睡眠，平和心態，規律運動都可以幫助戰勝痘痘。

經期能吃芒果嗎

——有人說經期不能吃芒果，吃多了會得子宮肌瘤，而且因為芒果有止血作用，還會導致閉經。

現代醫學也有研究顯示，芒果苷作用于血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑制作用，這與傳統醫學《食性本草》一書中說到的芒果微寒，無毒，主婦人經脈不通的觀點不謀而合。

可見，無論從中醫理論還是西醫學研究來講，均不能認為芒果有止血功能而影響月經。所以，民間流傳的女性經期吃芒果會引起閉經的說法并沒有科學依據。

無論從西醫還是祖國傳統醫學來看，目前都沒有足夠的證據表明芒果會影響女性正常的月經及子宮肌瘤的發病率。女性經期可以適量食用芒果，但需飲食有節，避免過量。

經期需要補血嗎

——說到補血，很多人就會想到 紅棗

其實，靠紅棗來補血，真是不明智的方法，也不知道誰說紅棗補血的，沒錯，它確實有這樣的功效，但是如果貧血的人靠它補血，那是遠遠不夠的，真正效果好的補血食物就是肉！

緩解缺鐵性貧血建議選擇動物血、動物內臟、瘦肉等動物性食品，同時搭配富含Vc的食物，促進鐵的吸收。人體對紅棗等植物來源鐵的利用率比較低，草酸、植酸等成分會抑制鐵的吸收。另外，不偏食、不挑食，也不要盲目節食或一味追求素食哦！

最后，大姨媽來的時候，除了飲食需要注意，就是記住千萬不要生氣，生氣可就不美了哦~