不少人都喜歡用一些漱口水，最常見最方便的就是鹽水漱口。那么鹽水漱口好嗎?有哪些危害?不妨自己在家自制簡單好用的漱口水。

用鹽水漱口可以暫時(shí)減少口腔細(xì)菌的數(shù)量，因此，有些人有用鹽水漱口的習(xí)慣，雖然鹽水漱口好處不少，但是卻不宜長期使用。

鹽水漱口的好處：

漱喉的理論認(rèn)為，漱喉可以阻斷引起上呼吸道感染的病毒的傳播。然而，病毒是結(jié)合在細(xì)胞表面的受體上的也就是說，漱喉有可能減少病毒感染。此外，還有科學(xué)家對(duì)用茶水漱喉進(jìn)行研究，同樣未能證實(shí)茶水以及茶水中含有的兒茶素對(duì)流感有預(yù)防作用。

鹽水漱口在化學(xué)上可抑制細(xì)菌，在物理上可減少炎癥。例如，人每一側(cè)的扁桃體上有8~20個(gè)隱窩，分泌物、食物殘?jiān)热菀锥略谶@些隱窩里產(chǎn)生慢性炎癥，鹽水可起到?jīng)_洗扁桃體隱窩的作用。宋文光說：“用自來水漱口也可以有物理沖洗作用。鹽水最好用濃度為0.9%的生理鹽水，發(fā)生了炎癥后可以用濃一點(diǎn)的鹽水，但要小心吸收過多鹽水中的鈉離子而升高血壓。當(dāng)然，?？漆t(yī)生會(huì)讓病人用抑菌效果更好的復(fù)方硼砂溶液漱口。”

牙痛可由很多原因引起，鹽水對(duì)牙齦炎、冠周炎、口腔潰瘍等軟組織炎癥也許有點(diǎn)用，但對(duì)齲齒等牙體疾病引發(fā)的炎癥性疼痛就無能為力了——這些情況下往往要由牙科醫(yī)生用器械鉆開引流膿液，或者用3%的雙氧水強(qiáng)力殺菌化膿，甚至還要同時(shí)治療全身基礎(chǔ)疾病如高血糖、高血脂等代謝紊亂，才能奏效。

鹽水漱口是有不少的好處，但是如果長期使用的話，就會(huì)有以下的危害了：

不管是用清水，還是用鹽水漱口，對(duì)暫時(shí)減少口腔細(xì)菌的數(shù)量是有效的，二者的功效沒有哪些差異。問題是用鹽水漱口后20分鐘時(shí)，口腔內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量開始恢復(fù)，一個(gè)小時(shí)后細(xì)菌數(shù)量便恢復(fù)到漱口前的水平，而用清水漱口，盡管剛過10分鐘細(xì)菌就開始恢復(fù)，卻要到85分鐘后才恢復(fù)到初始水平。為什么用鹽水漱口后，細(xì)菌反而要比用清水漱口更易繁殖呢?原來，鹽水殺滅口腔中細(xì)菌的同時(shí)，也破壞了起防御作用的口腔黏膜，為細(xì)菌的迅速恢復(fù)創(chuàng)造了條件。

一般來講，健康人的口腔里有一些正常的菌群，而藥物性漱口水都含有消炎、殺菌的成分，如長期使用，會(huì)造成口腔內(nèi)正常菌群的失調(diào)，反而不利于口腔健康。只有在發(fā)生牙齦膿腫、牙周炎、口腔潰瘍等急性炎癥時(shí)，才能在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物性漱口水。

此外，食鹽太多還和胃癌與口腔癌的發(fā)生有著一定的關(guān)系。用鹽水漱口無疑加大了對(duì)身體的危害。