苦瓜是一種蔬菜，大家平時吃苦瓜一般都是炒著吃的，當然也有人會煲湯來喝。其實除了這些吃法之外，苦瓜還可以泡水喝的。苦瓜泡水對健康有益，它不僅可以幫助人體去火，而且還可以排毒。不過，苦瓜泡水能減肥嗎?這對于肥胖的人來說，還是相當重要的。因此，下面就為大家詳細闡述一下。

1、一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分---高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不會發胖。所以苦瓜若是泡水喝的確有減肥的功效。

2、苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條(差不多要一斤)才可以。 所以你要是想榨汁來喝的話，也不可以少于這個數量的。

3、榨汁時不要把苦瓜打的太碎太爛，不然會破壞里面的營養，也不可以用熱水焯掉苦味，否則都會影響效果。

4、建議夏天，把生苦瓜洗凈，切成小片，薄薄的那種，然后加適當的水、果醋、或者蜂蜜(依個人口味)，放入冰箱，約2小時后取出，全部喝下，堅持服用，效果還是不錯的。

苦瓜泡水其它功效：

1、具有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。

2、主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。苦瓜煮水擦洗皮膚，可清熱止癢祛痱。苦瓜、雞蛋同食能保護骨骼、牙齒及血管，使鐵質吸收得更好，有健胃的功效，能治療胃氣痛、眼痛、感冒、傷寒和小兒腹瀉嘔吐等。

3、美容作用。苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

4、吃苦瓜防治青春痘。

5、促進飲食、消炎退熱。

苦瓜還具有很高的藥用價值，中國古代醫學家說，“苦瓜 ，苦寒無毒，降邪熱 ，解勞乏 ，清心明目 ，益氣壯陽。”說明苦瓜有健脾開胃，清熱去暑，明 目止痢，涼 血解毒的作用。近年來美國科學家發現苦瓜中含有某種生理活性的蛋白質，將這種蛋白質注入動物體內能驅使動物免疫細胞去消滅癌細胞。中國科學工作者還從苦瓜中分離出胰島素23，具有明顯的降血糖作用，為糖尿病患者理想的食品。

苦瓜泡水的確是有一定的減肥效果的，因此想要減肥的人不妨在今后的生活中經常喝喝苦瓜泡水吧，只要堅持效果還是相當不錯的。對于一般人來說，平日也是可以經常喝點苦瓜泡水的。常飲苦瓜泡水，不僅可以幫助大家清熱、利尿，而且還能夠解除疲勞、益氣等等。