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慢性便秘(慢性便秘 )

別名:
傳染性:
無傳染性
治愈率:
多發人群:
中青年多見
發病部位:
典型癥狀:
腹脹 口苦 食欲減退 頑固性便秘 神經官能癥狀
并發癥:
是否醫保:
掛號科室:
消化內科
治療方法:

慢性便秘飲食?

慢性便秘飲食原則

慢性便秘飲食保健

  便秘食療方:

  鮮土豆汁

  300克鮮土豆去皮切碎,用干凈的紗布包好擠汁,飯前服用1~2湯匙,每日2~3次,適用于習慣性便秘。

  五仁粳米粥

  將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,與粳米100克,加水煮粥。服用時加少許白糖,每日早晚服用。適用于中老年人氣血兩虛引起的習慣性便秘,

  白薯粥

  白薯300克,小米100克煮粥,熟后加入白糖,每日早晚服用。適用于老年人及產后婦女腸燥便秘伴疲乏無力者。

  菠菜芝麻粥

  能潤燥通便,養血止血,適用于老年性便秘、痔瘡等。先將100克粳米洗凈放入鍋中,煮至米開花時放入200克菠菜,再煮沸后放入50克芝麻、鹽、味精,空腹時服用。

  菠菜豬血湯

  取菠菜200克,豬血150克,鹽少許。將菠菜、豬血同煮,熟后加鹽,然后飲湯。

  豬心柏子湯

  取豬心1個,柏子仁15克。將柏子仁放入豬心內,清水燉熟,3天吃1次。

  黃芪蜜茶

  取黃芪15克,蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋,加清水500毫升,煎至水剩300毫升,去渣取汁,加入蜂蜜,和勻煮1-2沸,代茶飲。

  木耳海參燉豬腸

  取木耳15克,海參30克,豬大腸150克,鹽、醬油及味精少許。將豬大腸翻開洗凈,加水同木耳、海參燉熟,放調料,吃木耳、海參、大腸、飲湯。

  蔗汁粥

  榨取100毫升甘蔗汁備用。粳米50克加水400毫升,煮至米開花后,對入甘蔗汁,煮粥。每日早、晚溫熱服食。

  便秘吃什么好?

  1、每日至少喝8杯水,尤其在食用高纖維食品時,更應注意保證飲水;

  2、多吃新鮮蔬菜,增加飲食中纖維的攝取量;

  3、每天加食糠皮、麥麩等,以擴充糞便體積,促進腸蠕動,減少便秘的發生;

  4、每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用;

  5、增加B 族維生素食品的供給,盡量選用天然、未經加工的食品,如粗糧、豆類、酵母等,以增強腸道的緊張力;

  6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。

慢性便秘相關醫生

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  • 馮培民,主任醫師
    馮培民 主任醫師
    未開通
    成都中醫藥大學附屬醫院 消化內科

    擅長疾病: 反流性食管炎、功能性胃腸病、消化性潰瘍、感染性和非感染性慢性肝病、消化道出血、炎癥性腸病、慢性膽囊炎、消化系統腫瘤等疾病的的中西醫結合臨床防治,對于痞滿、胃痛、反酸,腹痛、脅痛、鼓脹、黃疸、虛勞、便秘、泄瀉、痢疾、便血、嘔血、口臭等

  • 王昌成,主任醫師
    王昌成 主任醫師
    未開通
    淮安市第二人民醫院 消化內科

    擅長疾病: 對消化系統疾病的診治理論基礎扎實,臨床經驗豐富,內鏡檢查與治療技術嫻熟。

  • 劉樹青,主任醫師
    劉樹青 主任醫師
    未開通
    淮安市第二人民醫院 消化內科

    擅長疾病: 消化內科各種疾病診治,尤其擅長內鏡下的檢查和治療,如胃鏡、腸鏡、無痛胃鏡檢查,內鏡下逆行胰膽管造影術(ERCP)治療膽總管結石、膽道內支架置放、食道擴張及支架置放、內鏡下胃腸息肉摘除,內鏡下止血、取異物等。

  • 李紅玲,主任醫師
    李紅玲 主任醫師
    未開通
    淮安市第二人民醫院 消化內科

    擅長疾病: 內鏡檢查與治療,如胃鏡、腸鏡、無痛胃鏡檢查,內鏡下逆行胰膽管造影術(ERCP)治療膽總管結石,內鏡下胃腸息肉摘除,內鏡下止血、取異物等。

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    李秀蓮 新生兒疾病的診斷、治療與護理。

    擅長:主任醫師

    著名中醫腫瘤學家及中西醫結合臨床腫瘤學家,現為廣州中醫藥大學第一附屬醫院副院長,醫學博士、教授、博

  • 盧秀英

    盧秀英 危重病的救治。

    擅長:主任醫師

    從事兒內、急救專業近四十年,具有豐富的危重癥及疑難雜癥搶救治療經驗。特別擅長各種休克、中毒、抽搐等

  • 席時華

    席時華 青光眼的早期診斷及難治性青光眼的治療,眼底疾病及小兒弱視診治

    擅長:主任醫師

    從事眼科臨床工作40余年,具有極豐富的臨床經驗及診治疑難眼病的能力,尤其擅長青光眼的早期診斷及難治

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    擅長:主任醫師

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飯后適合做哪些運動

飯后適合進行輕度至中度的運動,以促進消化和新陳代謝。建議的運動包括散步、輕松的瑜伽、太極等。這些運動強度適中,不會對消化系統造成負擔,同時有助于血液循環和肌肉放松。需要注意的是,飯后立即進行劇烈運動是不推薦的,因為這可能會干擾消化過程,導致不適。建議在飯后至少等待30分鐘至1小時后,再開始進行這些輕度至中度的運動。

防輻射眼鏡真的有用嗎

防輻射眼鏡在一定程度上是有用的。它們通常采用特殊涂層或材料,能夠吸收或反射部分電磁波輻射,減少對眼睛的潛在傷害。長時間使用電子設備,如電腦、手機等,可能會增加眼睛疲勞和干澀感,防輻射眼鏡可以降低這種不適。然而,它們并不能完全阻止所有輻射,也不能治療已有的視力問題。因此,合理使用電子設備,定期休息眼睛,保持健康用眼習慣,才是預防視力問題的關鍵。

硫酸亞鐵糖漿補血效果如何

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定型噴霧對頭發有害嗎

定型噴霧作為一種常見的美發產品,其主要作用是幫助頭發保持造型。然而,長時間或頻繁使用定型噴霧可能對頭發造成一定傷害。這是因為定型噴霧中含有的化學成分,如酒精和一些聚合物,可能會使頭發變得干燥、脆弱,甚至導致頭發斷裂。此外,定型噴霧中的某些成分可能會引起頭皮刺激或過敏反應。因此,建議在使用定型噴霧時,遵循產品說明,適量使用,并注意觀察頭皮和頭發的反應,以減少潛在的不良影響。

頭皮護理的正確方式是什么

頭皮護理的正確方式應包括以下幾個步驟:首先,選擇適合自己頭皮類型的洗發水,避免使用含有刺激性成分的產品。其次,洗頭時用指腹輕柔按摩頭皮,避免用指甲抓撓,以免損傷頭皮。再次,洗發后應使用護發素或頭皮護理產品,以保持頭皮的水分和油脂平衡。此外,定期進行頭皮深層清潔,去除多余的油脂和死皮細胞。最后,保持良好的生活習慣,如避免過度緊張、保持充足睡眠和健康飲食,這些都有助于維護頭皮健康。

寶寶3個月發育標準是什么

三個月大的寶寶在發育標準上,通常體重會增長到出生時的兩倍左右,身長也會有所增加。在運動能力方面,寶寶能夠控制頭部,當被抱起時,頭部能夠保持穩定,甚至能夠稍微抬起。寶寶開始能夠用手抓握物品,盡管動作可能不太精確。在社交和情感發展方面,寶寶會對人臉產生興趣,能夠辨認出熟悉的面孔,并且可能會對陌生人表現出不同的反應。此外,寶寶會開始發出更多的咿呀聲,這是語言發展的早期跡象。整體而言,三個月大的寶寶在身體、運動、社交和語言方面都有明顯的進步。

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