復(fù)發(fā)性潰瘍預(yù)防
1、因人而異，適度鍛煉：
要根據(jù)消化性潰瘍患者的年齡、體質(zhì)、病情和興趣，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。對(duì)于中年以上的患者，應(yīng)特別注意其心血管系統(tǒng)的功能情況，是否能夠與所選擇的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法相適應(yīng)。
2、循序漸進(jìn)，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量：
在開始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)量以小為宜。隨著患者機(jī)體健康狀況的改善，運(yùn)動(dòng)量可逐漸加大，達(dá)到應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度后即應(yīng)當(dāng)維持在此水平上堅(jiān)持鍛煉，嚴(yán)禁無限制加大或突然加大運(yùn)動(dòng)量，以免發(fā)生不良反應(yīng)。
3、選擇適宜時(shí)間 ：
消化性潰瘍患者不宜在飯后進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，也不應(yīng)在劇烈運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)食。一般較大運(yùn)動(dòng)量的體育鍛煉應(yīng)在飯后1小時(shí)后進(jìn)行，飯后進(jìn)行一般散步;則有助于消化和吸收。
4、全身運(yùn)動(dòng)，相互配合：
消化性潰瘍患者的運(yùn)動(dòng)療法，要注意全身運(yùn)動(dòng)與局部運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，才能取得較好的康復(fù)保健作用。一般以全身運(yùn)動(dòng)為主，同時(shí)注意配合一些適當(dāng)?shù)陌茨χ委煟瑢?duì)癥狀改善可有一定幫助，可能對(duì)改善胃腸道的血液循環(huán)有一定作用，以促進(jìn)潰瘍的愈合。
5、持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持：
運(yùn)動(dòng)療法對(duì)于消化性潰瘍的康復(fù)保健具有一定的作用，但非一日之功，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能取得預(yù)期的效果。因?yàn)闄C(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)臟器官及肢體功能的完善，身體體質(zhì)的增強(qiáng)，是要通過多次適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量的刺激和強(qiáng)化，才能獲得的。通常，消化性潰瘍的癥狀消失較快，但潰瘍愈合需要一定時(shí)間。
