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酸菜燉排骨的做法是什么

作者:大眾養生 時間:2016-03-07 22:20:40來源:大眾養生網我要分享

1、酸菜燉排骨的做法

在做酸菜燉排骨之前,應該先將酸菜洗干凈,然后切成絲或者是切成末。可以將酸菜鋪在砂鍋的底部,然后再將新鮮的排骨放入開水中過濾一下,這樣能夠去除,排骨里面的血水和一些污垢,可以將排骨放在酸菜上面。然后再在排骨上面鋪一層酸菜,再根據個人口味加入一些豆腐蔬菜,或者是其他的一些肉制品,再加入水,放在文火上熬煮1到2個小時,就可以出鍋。

2、排骨玉米湯

排骨玉米湯的營養非常的豐富,就是將排骨和玉米或者加入其他的一些蔬菜放入砂鍋中進行燉煮。玉米有著非常多的粗纖維能夠降低血液中的膽固醇,也能夠防止血脂沉積在血管壁上面,能夠有效的防止心血管方面的疾病,而排骨里面非常多的蛋白質,能夠幫助人體補充營養和氨基酸。經常吃玉米燉排骨能夠幫助身體補充元氣和精力,也能夠幫助腸胃蠕動,使身體的代謝廢物排出。

3、蜜汁排骨飯

秘制排骨飯的制作方法非常簡單,就是將排骨放入開水中過濾一下去除排骨上面的污垢和血水,然后再用鹽,料酒,生抽將排骨,腌制一下。在快要腌制好的時候可以將白糖放入油中進行著翻炒,這樣能夠讓白糖化開,然后再將排骨倒入鍋中。盡量做到將每一塊排骨都能粘到糖水,再根據自己的口味加入其他的一些調料,不斷的翻炒,直到排骨的顏色變成棕色,再出鍋,澆到飯上面,就可以做成秘制排骨飯。

4、排骨火鍋

排骨火鍋就是指用排骨做鍋底,然后慢慢地熬煮,形成排骨湯,最后出鍋,用蔬菜或者是其他的肉類在排骨湯里面涮涮吃。排骨火鍋非常的鮮美可口,而且也比較清淡,同時里面有非常多的氨基酸和蛋白質。如果慢慢吃,還能夠調理腸胃也能夠化痰止咳,對于冬天畏寒的人來說,多吃排骨火鍋能夠去除身體的寒氣。能夠幫助調節身體的內分泌和新陳代謝。

5、鹽局排骨

做鹽局排骨之前應該先將排骨進行腌制,可以將鹽局粉和麻油生抽進行混合,攪拌均勻之后將排骨放入開水中過濾,再將過濾好的排骨倒入,這些調料里面進行腌制,腌制半個小時就可以了。排骨腌制好之后可以將排骨放在有非常多鹽鋪好的鍋上面進行蒸煮,半個小時之后就可以出鍋。鹽局排骨的口感比較鮮美,口感層次也非常的豐富,可以作為主菜也可以作為其他菜肴的調料。

參考文獻

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