1、排毒方法

最好的排毒方式還是運動為好。但是在運動的時候一定要根據(jù)自身的情況加減衣物，防止感冒。有時化妝后卸妝不徹底也會引起皮膚的堵塞不通氣，然后就會產生過敏。經(jīng)常抽煙和喝烈酒也會刺激皮膚，晚上睡眠的時間段是身體的排毒時間。可以適當喝一些蜂蜜水或者泡茶喝，對體內的循環(huán)系統(tǒng)也有好處，可以凈化血液。多喝純凈水可以降低血液的粘稠度，對排毒也有好處。

2、祛痘排毒養(yǎng)顏方法

痘痘的生長可能跟身體的火氣有關，在日常的生活中可以適當吃一些清熱泄火的食物，如果體質比較偏寒性，可以適當減少吃這樣的食物。通過中醫(yī)的調養(yǎng)也是相對而言安全有效的。在飲食上少吃辛辣油膩的食物，尤其是路邊燒烤或者小攤上的食物，不僅油分鹽分比較高，也有可能在吃了之后會拉肚子。可以吃一些深海魚，對皮膚光澤和大腦的記憶力也有好處。青少年吃一些也有助于大腦的發(fā)育。

3、排毒祛痘的食物

痘痘的引起可能跟皮膚過敏有關系，還有一種可能是因為內分泌的失調，可能跟工作壓力大導致喝點精神緊張有關系，在平時的生活中也可以適當經(jīng)營與工作無關愛好興趣，可以改變人的注意力。可以多吃一些水分多的食物，像番茄，黃瓜等等。土豆也有消炎的作用。水果相對而言比較好入口，因為蔬菜有點微苦的感覺，對體內系統(tǒng)的凈化比較好。

4、蘆薈膠祛痘方法

這種產品對痘痘的消炎殺菌比較有作用，也可以用來淡化痘印。但是一定要買含量在百分之九十以上的這種產品，作用才會相對比較明顯。目前的蘆薈膠物美價廉，所以會有些商家喜歡以次充好甚至賣假貨，最好要到正規(guī)的店面購買蘆薈膠，這樣用起來更安全放心，防止買到假貨。有些人的皮膚可能敏感特殊，可以先涂一些在耳朵后面的地方，如果一小時后沒有什么特殊的反應就可以繼續(xù)使用了。

5、吃什么排毒養(yǎng)顏祛痘

吃的東西不能有刺激性，太酸或者太辣的東西都不可以。可以吃一些清熱瀉火的食物，比如像絲瓜，黃瓜等等。在早飯的時候吃一個白煮蛋，對皮膚也比較好。水果蔬菜對身體的上火也有緩解作用，也有助于防止便秘。定時吃三餐，蔬菜水果是每天的必須量。不要吃冷飲或者油炸食品，因為糖分太高且容易堆積脂肪。身體超重也許跟體內排毒功能弱有關。

參考文獻