1、防己黃芪湯減肥

防己黃芪湯減肥是一種中藥的減肥方式。防己黃芪湯具有補血益氣，強健脾胃，促進腸道消化吸收，具有很好的減肥效果。防己黃芪湯由防己，白術(shù)，甘草，黃師這四種中藥藥材所組成。減肥的人群可以每天熬一碗防己黃芪湯喝，喝玩之后不要食用一些辛辣，油炸的食物，時間久了就有很好的減肥效果。中藥的減肥方式會比較緩慢，但是比較健康和安全。

2、牛奶木瓜湯

牛奶木瓜湯的做法有五個步驟。第一步，將木瓜削皮，洗干凈切成自己想要的形狀。第二步，牛奶建議是純牛奶，鍋里放水煮沸。第三步，將處理好的木瓜放入煮沸的鍋中煮。第四步，煮到木瓜差不多爛的時候往鍋里加入適量的白砂糖和鹽攪拌均勻，在煮兩分鐘。第五步，時間到后，打開鍋，加入純牛奶然后攪拌均勻，微微煮至沸騰即可。這樣一道美味的牛奶木瓜湯就完成了。

3、牛肉粉絲湯

牛肉粉絲湯的做法如下，第一步，先將牛肉洗干凈，然后切成薄片，鍋里放水煮沸，把牛肉加入鍋中煮五分鐘后撈出。第二步，將粉絲浸泡在清水當(dāng)中，浸泡半小時之后撈出。第三步，鍋里放油燒熱，加入姜片和蔥段爆炒出香。第四步，鍋里加入牛肉翻炒至牛肉顏色變深。第五步，鍋里放入能夠沒過牛肉的水，把粉絲加入到鍋中煮熟即可盛出。

4、兒童排骨冬瓜湯

兒童排骨冬瓜湯的做法有五個步驟。第一步，將排骨洗干凈切好，鍋里放水煮沸，把排骨放入鍋中煮五分鐘后撈出放涼備用。第二步，將冬瓜削皮去籽，然后洗干凈備用。第三步，把姜切成姜片備用。第四步，鍋里放水燒熱，加入姜片和排骨轉(zhuǎn)小火燉四十分鐘。第五步，四十分鐘之后開鍋，輕輕的放入切好的冬瓜，然后轉(zhuǎn)中火在燉半個小時即可盛出。

5、兒童小排湯的做法

兒童小排湯的做法如下。第一步，先將小排洗干凈切成塊，鍋里放水煮沸，把切好的小排放入鍋中煮三分鐘后撈出備用。第二步，準(zhǔn)備一個容器，容器當(dāng)中放入姜片和蔥碎，在放入適量的食鹽，最后加入切好的小排和能夠沒過小排的水。第三步，轉(zhuǎn)中火燒開半小時，半小時之后開鍋加入一點鹽攪拌均勻，蓋上鍋蓋在煮半小時。第四步，半小時之后完全開鍋即可盛出。

參考文獻