国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

網(wǎng)站地圖 網(wǎng)友投稿
當(dāng)前位置.:百科 >> 菜譜 >> 家常菜>>正文

杏鮑菇的做法

作者:大眾養(yǎng)生 時間:2016-03-11 08:58:46來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、杏鮑菇的做法

鮑菇的做法很多,它的營養(yǎng)豐富,有豐富的礦物質(zhì)和維生素。準(zhǔn)備杏鮑菇二個,培根三片,紅椒一個,干辣椒一個。把蔬菜洗好,杏鮑菇對半切好,再切片,把培根切好。鍋中放油,放入蔥炒香,再放紅辣椒,放入培根,炒出油,放杏鮑菇,繼續(xù)炒,在炒軟后放生抽,放入切好的紅椒和青椒,加少許,再炒數(shù)下后放香油和味精即可出鍋。

2、金針菇

金針菇的營養(yǎng)價值很高,它的氨基酸成分比較全,對人最為適合。而且它的鋅含量很高,是促進(jìn)智力和腦力發(fā)育的重要元素,尤其適當(dāng)兒童食用。它還有很好的增強(qiáng)身體免疫力的作用,對預(yù)防癌癥有不錯的效果。常吃金針菇還能預(yù)防高膽固醇,它的粗纖維不易消化,可以促進(jìn)腸道蠕動,有利于預(yù)防便秘的發(fā)生。另外它對預(yù)防心腦血管疾病也有很好的作用。

3、杏鮑菇炒肉

杏鮑菇的營養(yǎng)價值很高,它的營養(yǎng)物質(zhì)有預(yù)防腫瘤的作用,可提高身體免疫力。準(zhǔn)備杏鮑菇四個,肉適量、蔥花。把杏鮑菇洗凈后切片,肉焯水后切片,鍋中少油,用小火炒杏鮑菇,待杏鮑菇軟后,盛出。然后做湯汁,加入糖、蒜、蔥、蒜末,生抽、芝麻,攪勻。然后把調(diào)料倒入鍋中,再把杏鮑菇和肉放到鍋中,大火收湯,待湯變濃時,放鹽、蔥花,炒數(shù)下,即可出鍋。

4、雞腿菇的做法

雞腿菇是營養(yǎng)價值很高的真菌菇類。它的做法很多。準(zhǔn)備雞腿菇四兩,瘦肉半斤,鮮香菇四兩。把所有蘑菇洗凈,雞腿菇切成丁,瘦肉切片。把瘦肉用鹽、生抽和淀粉腌制一下。鍋中放油,加蔥姜,倒入蘑菇,大火炒八成熟撈出。鍋中放肉,炒至變色。倒入蘑菇,炒,加鹽、生抽,繼續(xù)翻炒,再加入適量的水淀粉進(jìn)行勾芡,炒勻后就可以出鍋了。

5、素炒杏鮑菇

杏鮑菇的營養(yǎng)價值很高,這是真菌類較高的品種,它有很好的抗氧化作用,能夠起到預(yù)防腫瘤和疾病的作用,常吃有提高身體素質(zhì)和免疫力的功效。準(zhǔn)備杏鮑菇300克,胡蘿卜一根、尖椒一個。把杏鮑菇切成片狀。胡蘿卜切片,尖椒切塊。鍋中放油,油熱后放胡蘿卜,少熟。再放杏鮑菇,進(jìn)行翻炒,加入十三香,放鹽。繼教翻炒,最后放雞精,盛入盤中即可。

參考文獻(xiàn)

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 女人精69xxxxx免费无毒 | 亚洲夜色夜色综合网站 | 精品视频99 | 伊人这里只有精品 | 四虎东方va私人影库在线观看 | 视频一区在线免费观看 | 一本一本久久a久久精品综合麻豆 | 免费黄网址| 播播网手机在线播放 | 一级特大黄色片 | 国产成人精品综合久久久软件 | www.国产一区二区三区 | 性欧美一级毛片 | 亚洲欧洲精品在线 | 求欧美精品网址 | 好爽好黄的视频 | 日韩欧美亚洲一区精选 | 亚洲成年人| 国产成人免费高清在线观看 | 免费又爽又黄的禁片1000部 | 亚洲午夜免费视频 | a一级一色一情 | 国产老头老太性视频 | 中国xxxx视频播放 | 99国产精品热久久久久久夜夜嗨 | 亚洲丝袜第一页 | 欧美成人免费午夜影视 | 性视频网站视频免费 | 欧美h网| 黄色小视频免费观看 | 九月丁香婷婷 | 女性特黄一级毛片 | 精品国产一区二区三区四 | 国内黄色精品 | 秘书上班和老板啪啪中文字幕 | 九九热精品国产 | 亚洲精品线在线观看 | 国产亚洲蜜芽精品久久 | 澳门一级特黄录像免费播黄 | 亚洲二区在线播放 | 国产乱码在线精品可播放 |