養(yǎng)肝益腎的藥食同源
肝腎虧虛的調(diào)理可借助部分兼具藥用與食用價(jià)值的天然食材。這類物質(zhì)需符合中醫(yī)理論指導(dǎo)，在合理搭配的前提下發(fā)揮輔助滋養(yǎng)作用。
枸杞子富含甜菜堿及類胡蘿卜素，其水提物有助于調(diào)節(jié)肝細(xì)胞代謝活性。黑芝麻所含亞油酸與維生素E能改善腎組織微循環(huán)，促進(jìn)代謝廢物排出。山藥黏蛋白成分可雙向調(diào)節(jié)消化功能，間接減輕肝腎代謝負(fù)擔(dān)。需注意藥食同源物質(zhì)并非藥品，不能替代規(guī)范治療。過量攝入可能影響營(yíng)養(yǎng)均衡，如長(zhǎng)期大劑量食用黑芝麻可能引發(fā)脂質(zhì)代謝紊亂。特殊人群如膽結(jié)石患者應(yīng)慎用油脂含量較高的品類。
日常養(yǎng)護(hù)應(yīng)保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累。肝腎不適者需定期監(jiān)測(cè)轉(zhuǎn)氨酶、肌酐等指標(biāo)。若出現(xiàn)持續(xù)性乏力、腰膝酸軟等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，在中醫(yī)師指導(dǎo)下選擇配伍方案，不可自行濫用食療方劑。
